Domov | Kontakti | Kazalo strani

".$res123[

Prikaži izvorno sliko

 

NOVICE

TELESNA VADBA

NIJZ je izdal priročno knjižico navodil za telesno vadbo starejših, ki vam lahko v teh KORONA časih pride zelo prav. Čim bolje jo izkoristite! Pregledate ali prenesete si jo lahko TUKAJ!!!

OB SVETOVNEM DNEVU SRCA

Body system works GIF - Find on GIFER

Spoštovane članice , člani KK Mežiške doline!

Ob svetovnem dnevu srca 29.9. 2020 vam želim , da s srcem preprečimo bolezni srca in ožilja, kar je letošnji moto tega pomembnega obeležja.

Bolezni srca predstavljajo še vedno glavni vzrok obolevnosti in umrljivosti v svetu in v Sloveniji, zato ob letošnji epidemiji s COVID 19 , ko poslušamo vsakodnevna poročanja le o obolelih in umrlih zaradi Korona infekcije, na naše kronične - srčne bolezni ne smemo pozabiti.

Trenutno zaradi bolezni srca umre še vedno 10 krat več ljudi kot za Korona virusom, a bojimo se  večje razsežnosti te bolezni, dokler ne bo razvitega ustreznega cepiva.

Tako kot velja za srčno žilne bolezni, da je najcenejše in najučinkovitejše preprečevanje srčno - žilnih bolezni, velja tudi za Korono, da je najboljša zaščita - preprečevanje okužbe.

Za srčne bolnike je tako pomembno preprečevanje okužbe s Korona virusom, ker so ti bolniki bolj ogroženi za težek potek bolezni, ki je v 5 % kritičen, v 15 % hud in v 80 % blag do zmeren.

Kako preprečujemo okužbo s Covid 19?

1.       Dosledno umivanje in razkuževanje rok

2.       Pravilno nošenje zasčitne maske

3.       Fizična razdalja med ljudmi

4.       Manj dotikanja površin na javnih mestih in nato dotikanja nosu, ust, oči

5.       Izogibanje krajev z veliko ljudmi

6.       Zabeležke s kom smo bili v stiku čez dan

Kako preprečimo srčno - žilne bolezni?

Z zdravim načinom življenja preprečujemo nastanek srčno - žilnih bolezni ali preprečujemo ponovitev že znane srčne bolezni in izboljšujemo kakovost našega življenja. Sami moramo sprejeti te odločitve in biti veseli, da imamo ob sebi prijatelje - člane kluba, ki nam pri tem pomagajo in zdravstveno osebje, ki nam stoji ob strani z nasveti in zdravljenjem. Torej:

1. Opustimo kajenje

2. Skrbimo za redno telesno aktivnost vsak dan

3. Uživajmo hrano z veliko zelenjave, sadja, zdravih beljakovin, brez transmaščob, maščob živalskega porekla (Sredozemsko prehrano) in vzdržujmo normalno telesno težo

4. Skrbimo za čisto okolje

5. Preverjajmo zdravstveno stanje, ki dovolj zgodaj pokaže tveganje za srčno - žilne bolezni (vrednost holesterola, krvnega sladkorja, krvnega tlaka, srčnega utripa in zaznavanja aritmije)

6. Pomembno je izobraževanje o boleznih, ki nas ogrožajo in ukrepih, ki jih je dobro poznati, da se izognemu najhujšemu

7. Ko zaznamo poslabšanje bolezni, nove težave - ne odlašajmo, obiščimo zdravnika

Geslo: S srcem prepreči srčno - žilne bolezni, naj nas spodbuja, da skušamo preprečiti nastanek bolezni srca in ožilja, oziroma, da se pojavijo te čim kasneje v našem življenju.

OSTANIMO ZDRAVI!

Vam želi strokovna mentorica KK Mežiške doline

Prim. Cirila Slemenik Pušnik, spec. kardiolog

AKTIVNI IN ZDRAVI STAREJŠI - VABLJENI

Waving Hand GIFs | Tenor

"AKTIVNI IN ZDRAVI STAREJŠI",  BREZPLAČNI PRIROČNIKVeč si lahkoogledate na spletni strani podjetja Alppeca, med projekti, ali KLIKNITE TUKAJ!!!

ODBOR KKMD V PARKU

Po dobrih dveh mesecih, se je sestal odbor Kluba, skupaj z vodji skupin in  prim. Cirilo. Pogovorili smo se o aktualni problematiki, ponovni vzpostavitvi rednih aktivnosti, s prim. Cirilo pa izmenjali kar nekaj tem in problemov v zvezi z zdravjem, zdravili in delom v času epidemije. Več v prispevku našega predsednika, ki je objavljan v rubriki KLUB/ODBOR, ali če KLIKNETE TUKAJ!!!

OBVESTILO

Spoštovani člani in članice Koronarnega kluba!

Na pobudo naše mentorice, primarij Cirile Slemenik Pušnik, dr. med., spec.

Ob času epidemije Corona virusa in ostalih virusnih obolenj se večkrat povečajo tudi obolevnosti ljudi, ki so rizično izpostavljeni in bolj dovzetni za razna srčno žilna obolenja, ki jih enostavno ne jemljemo dovolj resno. (bolečine v prsih, težko dihanje, mravljinčenje itd.) Vsi vemo, da je dostopnost ambulant omejena to pa je priložnost za pomoč mimo ambulante.

Prim. Cirila je pripravljena pomagati, četudi z nasveti, kako ravnati, da se čim bolj zaščitimo in preprečimo večje posledice. Predlagam, da se tisti, ki smatrate, da se vam dogaja nekaj neobičajnega, sporočite meni, na tel. št. 040 799 690, jaz pa bom posredoval vaše vprašanje naši mentorici. Ona vas bo poklicala in se z vami osebno pogovorila o vaših težavah.

Poglejte okrog sebe  in spremljajte svoje znance in sorodnike, da se ne bo zgodilo kaj nepredvidenega

Prosim vas, OSTANITE DOMA, vse ostalo pa nas čaka za čase, ko bomo zopet lahko normalno komunicirali.

Poseben poziv velja vodjem skupin za odzivnost na vprašanja članov.

Predsednik KKMD: Alojz Ovnič

ZAPISNIK

Zaradi trenutne situacije smo morali odpovedati Zbor članov in v izrednih razmerah, na korespondenčni seji razširjenega Odbora Kluba, sprejeti poročila o delu in finančnem poslovanju našega društva. V prilogi si lahko preberete povzetek ZAPISNIKA.

GLASILO ŠT. 21 - 03/2020

Izdali smo novo številko GLASILA, že 21. po vrsti. Poglejte in preberite zanimive prispevke!!!

SVETOVNI DAN SRCA 2019 

 

 Ob Svetovnem dnevu srca, ki smo ga obeležili v soboto, 28.09.2019, ob 17. uri, v dvorcu Bukovje, je ob kulturnem programu spregovorila tudi strokovna mentorica Kluba, prim. Cirila in poudarila pomen spremembe življenskega sloga, v skrbi za naše srce. Prireditev sta organizirali občina Dravograd in skupini KKMD iz Črneč ter Dravograda.

Utrinke s prireditve si lahko ogledate v FOTOGALERIJI ali kliknite TUKAJ!!!

SVETOVNI DAN SRCA 2019 - BESEDA PREDSEDNIKA

Ob prireditvi, ki je potekala v dvorcu Bukovje, v Dravogradu, preberite besede našega predsednika.

ZLOŽENKA OB SVETOVNEM DNEVU SRCA 2019 

Podrobnosti o aktivnostih ob Dnevu Srca, predvsem pa kaj lahko sami storimo zase, si lahko preberete v Zloženki, ki je bila izdana ob tej priložnosti

 

25.09.2019 - IZLET KKMD - BIZELJSKO, KUMROVEC

DRAGI NAŠI ČLANI!

V sredo 25. septembra smo po kar nekaj časa trajajočih pripravah odpotovali s Koroške na drugi konec Slovenije in to na vzhod v Bizeljske gorice od tam pa naprej čez mejo v lepo našo.

Lahko se pohvalimo z zelo dobro udeležbo saj nas je bilo kar 150. Avtobusi so se odpravili sorazmerno zgodaj za naše razmere in sicer ob 6. Uri iz Črne, ob pol sedmih iz Prevalj in ob 5.45 iz Črneč. Seveda nismo pozabili na Kotuljce. V Celju so nam se pridružile še vodičke agencije SOLIS, prijetne punce vam povem, pa kako načitane.

Na Kozjanskem smo se malo  porazgubili, kajti kraji ogleda ne sprejmejo tolikšne skupine na enkrat. V glavnem vsi smo videli zbirko vrčkov in vrčev, ogledali smo si luknjo gospodarice Najgerjeve domačije, da ne bo slučajno kakšne pomote - to je velika repnica kjer smo tudi poizkusili nekaj vrst vin in se nasmejali ob hudomušnosti lastnice in njeni razlagi zgodovine nastanka repnice, ki je vklesana v samo od narave zbito mivko iz kremenčevega peska. Vredno ogleda vam povem. Po nekaj popitih degustacijskih kozarčkih se nam je prileglo obilno kosili v Gostilni, ki je že skoraj nekaj več kot gostilna saj premore v več prostorih kar 400 sedežev, to je gostilna Šekoranja v središču Bizeljskega. Moram jih pohvaliti , odrezali so se in se jim lepo zahvaljujem v imenu vseh nas.

In za zaključek je sledila še pot preko državne meje na Hrvaško v Kumrovec na ogled rojstnega kraja našega nekdaj dragega maršala Tita. Tudi od tu smo odnesli lepe vtise predvsem zaradi urejenosti okolice in dobro vzdrževanih hiš etno sela v okolici spomenika. Tudi fotografij od tukaj ne manjka, naj kar povejo naši sopotniki.

Vrstni red ogledov ni bil za vse avtobuse enak, ker pač kot sem že dejal, prostora ni za vse na enem mestu. Za konec se naj zahvalim Agenciji Solis turizem iz Celja z njihovimi vodičkami, Avtobusnemu podjetju NOMAGO in voznikom: Franciju, Robertu in Tonetu, ki so imeli jeklene živce in končno vsem vam, ker ste bili enkratna družba.

Fotoutrinke si lahko ogledate v FOTOGALERIJI!!!

Z najlepšimi spomini in nasmehom vas pozdravljam vse članice in člane.

Alojz Ovnič


NAPOVEDNIK

Rezultat iskanja slik za walking heart.gif

 

 

INICIATIVA ZA AED - 

PROTESTNO PISMO NA MIZŠ

Na Ministrstvo za izobraževanje, znanost in šport naslavljamo prostestno pismo zaradi njihove neaktivnosti!!!

PREDAVANJE PRIM. CIRILE 

Prim. Cirila je imela zanimivo predavanje v novo ustanovljeni skupini, v Strojnski reki, na temo 'KAKO POMAGATI SVOJEMU SRCU?' Utrinki v fotogaleriji!!!

CEPLJENJE PROTI GRIPI

Ne pozabimo se cepiti, saj ga zdravniki posebej predlagajo srčno žilnim in drugim kroničnim bolnikom ter osebam starim več kot 65 let. Z rednim cepljenjem si krepimo imunsko odpornost in omilimo morebitni napad gripe.

KONTROLNI PREGLEDI PRI SPECIALISTU

Odbor Kluba je Splošni bolnišnici poslal pobudo, da se drugače uredi naročanje na kontrolne preglede. Sedaj se ti pregledi uvrščajo na normalne čakalne vrste. V. d. predstojnica Oddelka za interno medicino Irena Umek-Bricman dr. med. spec. je odgovorila: 'Sedaj pa osvetlimo težave kardioloških bolnikov: po obravnavi pri specialistu, bodisi v ambulanti ali po hospitalizaciji, prevzame nadalnje vodenje bolnika osebni zdravnik. Osebni zdravnik tudi skrbi za napotitev na kontrolne preglede. Skrb bolnika in osebnega zdravnika je, da bo bolnik imel potrebno napotnico za kontrolo. Na izvidu kardiologa je tudi zapisano, kdaj naj bi bila kontrola. Zato je na napotnico tudi potrebno pripisati navodilo specialista, kdaj naj bi ta kontrola bila. Če tega na napotnici ne piše, naročanje na termine, kot je želel specialist ni možno. V informacijski pisarni namreč razporedijo prispele napotnice po vrstnem redu prihoda. Če pa je zapisan mesec, kdaj naj bo kontrola, se razporedi pod tisti mesec'. Bolnikom torej predlagamo, da osebnega zdravnika opozorijo na nujnost zapisa meseca potrebnega kontrolnega pregleda pri specialistu. 

VRELCI ZDRAVJA 03/2018

Terme KRKA so v svoji tokratni (3/2018) številki revije 'VRELCI ZDRAVJA' namenile veliko pozornosti in prostora koronarnim bolnikom in klubom, strani 15 - 28. Seveda je najlepša slika na strani 24!!!

Rezultat iskanja slik za happy heart.gif 

SRCE JE NAŠA NAJPOMEMBNEJŠA MIŠICA

V brezplačni prilogi '5 MINUT ZA ZDRAVJE' si lahko preberete med drugim tudi zelo zanimiv prispevek člana strokovnega sveta Zveze, dr. Boruta Juga, z zgornjim naslovom. Če želite si lahko izvod brezplačnika naročite na info@sanofarm.si

MOJE ZDRAVSTVENE IZKUŠNJE

Ob 19. obletnici 1. srčnega infarkta sem zapisal nekaj svojih izkušenj, napak in uspehov. Preberete si lahko pod: IZKUŠNJE SRČNIH BOLNIKOV ali kliknite TUKAJ!!!.

NEKAJ O MOŽGANIH

Ni je diete, ki bi lahko odstranila vso maščobo iz telesa, kajti možganov je ena sama tolšča. Brez možganov boste morda lepi na pogled, a kaj drugega ne boste zmogli, kot da kandidirate za kako javno funkcijo. (GEORGE BERNARD SHAW)

 

VSE O ZDRAVILIH

Vse, kar vas zanima o zdravilih, ki jih jemljete, lahko najdete na spodnji povezavi:

MOJA ZDRAVILA

INICIATIVA ZA AED - POBUDE
              Poglejte, za kaj se zavzemamo v svojih pobudah!!!                 
 
 

ČUDEŽNA IN OBIČAJNA ŽIVILA

Če vas zanima,kaj nam nudijo 'čudežna' in kaj običajna živila,poglejte na ZNANJE-PRISPEVKI-HRANA.

 

 

HRANA

'Če hrana raste, jo jej, če ne raste, je ne jej. Sadje, zelenjava, oreščki in žitarice rastejo. Sladice in kokakola ne!' (L. Hay)


 

 
VADBA

 

Vsi obiskovalci in kliki: 1271268
Različni na dan: 33190
Različni po IP: 23336

VSE O ZDRAVILIH

VSE KAR VAS ZANIMA O ZDRAVILIH, KI JIH JEMLJETE

 

SMO ČLANI ZVEZE KORONARNIH DRUŠTEV IN KLUBOV SLOVENIJE


 

MOJA OBČINA

Rezultat iskanja slik za moja občina

Črna na Koroškem

Mežica

Prevalje

Ravne na Koroškem

Dravograd

 

OBVESTILA

UTRINKI S TEČAJEV TPO+AED:

FILMČEK- klikni TUKAJ!!!

FILM 1 - klikni TUKAJ!!!

FILM 2 - klikni TUKAJ!!!

FILM 3 - klikni TUKAJ!!

TELESNA   VADBA

Vsak teden telesna vadba na devetih lokacijah,po ustaljenem urniku, seveda. Poglejte SKUPINE-VADBA

ZASTOPNIK PACIENTOVIH PRAVIC

041 624 164 med 14. in 20. uro

 
Copyright © 2011 Koronarni klub Mežiške doline. Vse pravice pridržane. Produkcija Kopje d.o.o.
   
Na naši strani uporabljamo piškotke za analizo strani in z namenom izboljšanja uporabniške izkušnje. Z nadaljno uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. STRINJAM SE! Več o piškotkih